Si tomo redotex necesito hacer una dieta estricta con ejercicio? O sólo dejar de comer algunas cosas y llevármela tranquila? Hará el mismo efecto?

Se trata de un medicamento utilizado para suprimir el apetito. Sin embargo este no esta indicado para el manejo del sobrepeso, sino de pacientes con obesidad y patologías secundarias a esta en los cuales es la disminución de peso disminuye considerablemente el riesgo de estas patologias, por lo cual este medicamento debe ser tomado según indicaciones y prescripción médica. Ten en cuenta que no es adecuado automedicarte. Adicionalmente los pilares para la disminución del peso es tener una alimentación saludable acompañado de ejercicio diariamente, para ello puedes tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

• Realizar ejercicio regular al menos 150 minutos a la semana (30 minutos al día 5 veces por semana ó 60 minutos al día 3 veces por semana)
• Control de la dieta: Disminuir el consumo de harinas y azúcar y grasas saturadas
• Aumentar el consumo de frutas y verduras por lo menos a 5 porciones al día
• Consumir mayor cantidad de fibra (cereales integrales)
• Tomar abundante agua (al menos 8 vasos al día).
• Aumentar la ingesta de carnes magras (bajas en grasa), como pollo o pescado.
• Controlar la ansiedad y el estrés
• Dormir bien (más de 8 horas al día)
• Es importante que tengas en cuenta que la idea es cambiar los hábitos de vida y que esto no indican restricciones absolutas sobre lo que se debe o no comer, sino regular las cantidades de cada alimento.

Espero te haya sido útil la información, en caso de alguna inquietud adicional no dudes en escribirnos. ¡No olvides calificarnos!