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Preguntado por hombre de 35 años

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Ejercicios aeróbicos, saltar la cuerda, nadar, trotar, crossfit, TRX, no pesas. Mantenga una alimentación balanceada, evite tomar gaseosas y bebidas artificiales de cualquier tipo, azúcares refinados. Aumente el consumo de frutas y verduras, sin embargo puede consultar con un médico fisiatra o deportólogo.
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