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Pregunta médica
Consulta sobre peso y energía.
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Tengo sobrepeso cerca de 18 kilos y casi todo se concentra en el abdomen. Asimismo tengo 16 de hemoglobina y mucha energía como para correr 10km o jugar pelota 2 horas. No tengo ve...(ver más)
Preguntado por hombre de 35 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Ejercicios aeróbicos, saltar la cuerda, nadar, trotar, crossfit, TRX, no pesas. Mantenga una alimentación balanceada, evite tomar gaseosas y bebidas artificiales de cualquier tipo, azúcares refinados. Aumente el consumo de frutas y verduras, sin embargo puede consultar con un médico fisiatra o deportólogo.
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