¿Cómo me recomiendan preparar la lechuga, repollo y demas verduras si tengo colon irritable? Gracias

En general le recomendaria preferir preparaciones hervidas o levemente cocidas. Tambien puede picarlo y combinarlo con otros alimentos si lo prefiere. Lo importante es que no lo mezcle con condimentos, con grasas o con lacteos que le puedan generar mayor intolerancia

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