tengo 31 años puedo tomar calcio masticable para.mejorar las.uñas son débiles y quebradisas

Si, puede tomar suplementos de calcio si lo desea sin ningun problema. Le sugeriria en este caso seguir las recomendaciones de la etiqueta respecto a su toma. Adicionalmente podria tomar colageno si lo prefiere que puede ayudar a mejorar la calidad de sus uñas.