¿Cómo controlo los calambres y qué alimentos debo comer?

Debe mejorar la hidratación, revisar si en sus medicamentos está tomando diuréticos, hacer estiramientos, caminar dentro de la piscina para fortalecer la musculatura y los tendones, abrigar los pies. Coma bananos, tomate, jugo de naranja, tome Magnesio -en el chocolate amargo lo encuentra en buena cantidad-.