Pregunta médica

Mido 1,73 o 1,74 y tengo 16 años recien cumplidos, mi padre mide 1,74 y mi madre 1,60, mis abuelos miden 1,80 podre ser mas alto que ellos

Información adicional
no tengo problemas

Preguntado por hombre de 29 años

visibility1.248 vistas
Nuestro profesional de la salud responde

Sí, muy probablemente lo será.

 

Los hombres pueden crecer hasta los 20 a 21 años, existe una etapa de crecimiento rápido entre los 13 a 16 años donde pueden crecer hasta 4 centímetros por año y luego de esa etapa pueden seguirlo haciendo hasta 2 centímetros al año.

 

Recuerde que la estatura está determinada por factores genéticos y ambientales (como la alimentación y el ejercicio)

  

Le recomiendo:

  • Realizar actividad física por lo menos 4 días a la semana
  • Llevar una alimentación saludable consumiendo 2 porciones de verduras en el día y 3 de frutas, baja en azúcar, rica en proteínas (carne, pollo, pescado, huevo), legumbres y consumir aceites saludables como el de Oliva o Canola o Coco para cocinar o para ensaladas.
  • Los niveles mas altos de liberación de la hormona del crecimiento (la que ayuda a crecer) se dan en la noche durante el el sueño (NO DURANTE EL DÍA), por esto se recomienda para personas que quieran crecer más y/o tengan dificultades para crecer, acostarse entre 8 y 9 de la noche para dormir entre 9 y 10 horas, debe ser en un ambiente lo más oscuro posible, para que se secrete la hormona adecuadamente.

 

Espero haberlo orientado, si tiene otra inquietud, no dude en contactarnos.

Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son anónimas.