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Para evitar la migraña es importante identificar si existe algún desencadenante para esta, dentro de los desencadenantes más importantes se encuentran:

-Falta o exceso de sueño
-Algunos medicamentos
-Fumar
-Exposición a luces brillantes o fluorescentes
-Exposición a olores fuertes
-Cambio de clima
-Ayuno
-Vino rojo
-Algunos componentes de alimentos como: cafeína, endulzantes artificiales, cítricos, entre otros.

Si la migraña se asocia a estrés, es importante aprender técnicas de relajación como el yoga o el mindfullness. El ejercicio puede ayudar a disminuir la intensidad de los episodios, además de ser muy beneficioso para la salud.

Cuando los episodios son muy frecuentes e incapacitantes el médico puede considerar el uso de medicamentos de manera continúa para prevenir dichos episodios.


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