caminar y mover los brazos aumenta masa muscular?

No, las actividades cotidianas como caminar o mover los brazos libremente no incrementa la masa muscular, puede ayudar a mantener el tono muscular y evitar que se atrofien los músculos, pero no aumentará su tamaño.

Para aumentar la masa muscular se requiere de la realización cotidiana de ejercicio (exigencias físicas diferentes a las actividades del día a día).

Recomiendo asistir a su médico tratante para evaluar su caso y dar recomendaciones de ejercicio de acuerdo con su peso y talla. Además, de una asesoría nutricional.

Si tiene preguntas adicionales no dude en escribirnos.