Me duelen las manos, la muñeca. Es como las articulaciones y creo que es porque trabajo mucho en el computador. ¿Qué puedo tomar o hacer para que se me quite?

Debe realizar ejercicios de estiramiento durante el día y pausas activas antes y después del trabajo. La idea es que realice rotación de ambas manos, flexo extensión de los dedos, estiramiento de cada dedo con el codo extendido. En la noche puede ponerse paños de agua tibia con Sulfato de Magnesio o Sal de Epsom.