hola es verdad que vitaminas como el z-bec no se pueden tomar permanentemente por qué tienen zinc y toca un mes si y otro mes no? si esto es cierto con que otra...(ver más)

El Zinc aunque es mineral con efectos beneficiosos para el cuerpo, este es generalmente obtenido a partir de la dieta, sin la necesidad de recibir de manera permanente una suplementación externa. El principal problema del consumo excesivo por tiempo prolongado es que puede generar deficiencias de cobre, que es otro mineral muy importante en cuerpo. Por ende te recomiendo que lo tomes durante periodos de 1-2 meses e intenta mantener una dieta balanceada, puedes encontrar zinc en las nueces, frutos secos, carnes, arroz, avena, frijoles y leche entera.

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