Buen dia doc, tengo una fobia terrible a contraer alguna enfermedad, al punto que no puedo compartir cubiertos con nadie, dormir con nadie, besar a nadie, cosas...(ver más)

La fobia que describe tiene tratamiento y la puede superar, si este tipo de pensamiento le están generando dificultades interpersonales es recomendable que acuda a valoración médica para iniciar tratamiento terapéutico y farmacológico si es necesario, puede también para disminuir la ansiedad realizar:

• Técnicas de respiración y relajación.
• Yoga y meditación.
• Realizar actividad física diaria.
• Dormir entre 6- 8 horas.

Algunas veces a pesar de estar en tratamiento puede sentir que se encuentra igual, pero debe tener paciencia y continuar con el tratamiento que poco a poco ira sintiendo la mejoría. Espero que esta información le haya sido útil, si tiene otra inquietud no dude en consultarnos.