Pregunta médica

Preguntado por hombre de 21 años

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Nuestro médico responde

La fobia que describe tiene tratamiento y la puede superar, si este tipo de pensamiento le están generando dificultades interpersonales es recomendable que acuda a valoración médica para iniciar tratamiento terapéutico y farmacológico si es necesario, puede también para disminuir la ansiedad realizar:

  • Técnicas de respiración y relajación.
  • Yoga y meditación.
  • Realizar actividad física diaria.
  • Dormir entre 6- 8 horas.

Algunas veces a pesar de estar en tratamiento puede sentir que se encuentra igual, pero debe tener paciencia y continuar con el tratamiento que poco a poco ira sintiendo la mejoría. Espero que esta información le haya sido útil, si tiene otra inquietud no dude en consultarnos.

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