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Preguntado por Mujer de 32 años

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Para mejorar el tránsito intestinal lento puede seguir las siguientes recomendaciones:


  1. Consumir frutas enteras, con semillas y cáscara, en lugar de jugos. Principalmente: papaya, melón, mandarina, granadilla, pitahaya, ciruela y mango.
  2. Disminuir el consumo de guayaba, pera y manzana.
  3. vegetales crudos, en lugar de cocidos.
  4. Cereales como avena en hojuelas, pan integral, tostadas y galletas integrales.
  5. Aumente la ingesta de agua diaria (6-8 vasos de agua al día).
  6. Ejercicio de manera regular (mínimo 5 veces a la semana).


En caso de que estas recomendaciones no funcionen, existen algunos medicamentos laxantes que se pueden iniciar para tratar esta patología.


Recomiendo asistir a su medico trantante para estudiar la causa del estreñimiento y orientar la terapia médica.


Si tiene preguntas adicionales no dude en escribirnos.

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