En 1DOC3 le puedes preguntar lo que quieras a un médico certificado.
Es gratis y anónimo

Pregunta

Tube a mi bebe por cesaría que puedo tomar para bajar la panza rápido sin que afecte la lactancia tengo un mes desde que me isieron la cesaría

Preguntado por mujer de 23 años

4 vistas
Nuestro médico responde

Debes seguir un plan de nutrición saludable acompañado de dieta y ejercicio diario, acá te dejo las recomendaciones:



  1. Consume abundantes frutas y verduras
  2. Consume bastante fibra, algunos alimentos que tienen fibra son: lechuga, acelga, zanahorias, verduras cocidas, brócoli, alcachofas, manzanas, bananos, melocotones, fresas, mandarinas, frutas deshidratadas, cereales, panes integrales, arroz integral.
  3. Comer proteína carne, pollo, pescado
  4. Toma bastante agua al día, 2 litros de agua.
  5. Evita alimentos tóxicos como los paquetes, gaseosas, fritos, embutidos como las salchichas
  6. Puedes consumir té
  7. Siempre come por horario, no te saltes las comidas y mucho menos el desayuno
  8. Es importante que comas 5 veces al día comida saludable
  9. Realiza actividad física 30 minutos diarios o 150 minutos a la semana como mínimo


Espero que esta información te haya ayudado, si tienes otra pregunta no dudes en escribirnos nuevamente, con gusto responderemos.

Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son gratis y anónimas.