que puedo hacer para regular la tension provocada por nervios con remedios naturales

Para el manejo de los nervios lo que más se ha visto que ayuda y tiene muy buena evidencia científica es realizar actividades de relajación. Estas actividades pueden ser yoga, meditación, mindfulness o relajación muscular progresiva. Puedes realizarlas en algún centro que dicte estas clases o bien puedes buscar tutoriales por internet.

Adicionalmente, puedes tomar bebidas de manzanilla, valeriana o pasiflora, las veces que lo consideres necesario durante el día. Lo único que se debe evitar y que no se recomienda es bebidas o remedios naturales que puedan contener Hierba de San Juan.

Si la ansiedad persiste y va en aumento, si en algún momento se vuelve insoportable, es importante que lo consultes con tu médico de cabecera.

Frente a cualquier otra duda, estaremos a disposición de colaborarte.

Espero haberte podido ayudar.