Salí a caminar y hace frio y me canse mucho tendrá que ver el aire tan frío

Si no estás acostumbrada a realizar ejercicios de manera rutinaria, es muy fácil que te agotes cuando lo hagas y la temperatura es baja. Esta última hace que el organismo consuma mucho más oxígeno y gasto energético, por ende vas a sentir más fatiga.

Tu antecedente de ansiedad, puede hacer que pienses que te vas a sentir mal, que no vas a poder hacer la rutina. Debes mantenerte tranquila y disfrutar lo que haces.

Espero haberte orientado .