que debo hacer para evitar gritar a mi esposo he hijo?

Lo primero es entender la razón que te hace gritarles, que puede estar más en ti que en ellos.

En caso de no lograr entender este origen del problema, te recomiendo acudir a psicoterapia con psicología o psiquiatría.

Espero haberte orientado, atenta a tus proximas dudas. Gracias por confiar en nosotros.