como quitar dolor de cadesa

Se pueden usar analgésicos de venta libre teniendo en cuenta su posología y tus alergias conocidas, además de considerar otras opciones como técnicas de relajación, una ducha y descansar. Puede tener múltiples causas como: estrés, ansiedad, malas posiciones, migraña, hipertensión, entre otros. Algunas recomendaciones adicionales son:

• Protección de la luminosidad solar.
• Evitar y controlar el estrés. 
• Mantener hábitos alimenticios regulares, sin restricciones particulares.
• Evitar ayuno. 
• Dejar pasar un máximo de 3 horas entre comidas.
• La simple higiene del sueño y dormir horas suficientes puede reducir de forma significativa la situación.
• Moderar el consumo de alimentos y fármacos ricos en histamina.
• Retirada de analgésicos, ergóticos o anticonceptivos orales, cuando su uso o abuso se relacione con un aumento de las crisis de migraña. 

Cuando el dolor es muy frecuente o muy intenso es importante determinar la causa en una consulta presencial. Sin embargo si los dolores se asocian a signos como fiebre, alteraciones de la fuerza o la sensibilidad, cambios del comportamiento, vómito, náuseas, sensación de hormigueo o adormecimiento, disminución de la visión, alteración del equilibrio o dolor muy intenso que limite las actividades, entre otros, lo ideal es que acudas al servicio de urgencias. 

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