Que tipo de esfuerzo físico puedo hacer después de de un mes de haverme hecho una cirugía de calculos en la vesícula y que alimentos puedo consumir para ayudar ...(ver más)

Si la recuperación ha sido buena, sin complicaciones, a partir de las 4 semanas puedes iniciar de manera lenta y progresiva a realizar ejercicio que no requiera esfuerzos importantes como el ejercicio cardiovascular.

En cuanto a los alimentos solo durante las primeras 2 a 3 semanas se debe:

- Partir todas las comidas para hacer 6 tomas al día, para evitar comer demasiada cantidad.

- No consumir grasas, ni fritos, preparar los alimentos o asados o cocinados o a la plancha.

- Comer carne magra, pollo sin piel, pavo.

- No consumir cítricos como la naranja, mandarina, limón etc.

- No tomar chocolate ni gaseosas ni café.

- No consumir embutidos ni salsas.

- Consumir lácteos descremados.

Dentro de estas primeras 3 semanas es normal que se pueda sentir muy lleno cuando come incluso porciones pequeñas

Luego de las 3 semanas podrá incorporar gradualmente todos los alimentos pero también es común que pueda quedar intolerante a algún alimento, sobretodo a los muy grasosos como por ejemplo un chorizo frito. Pero a la larga casi todos los pacientes terminan comiendo de nuevo normalmente.

Espero haberte orientado, si tienes otras inquietudes, escríbenos!