¿Por qué me dan tantos calambres en las manos y los pies?

Podría ser deshidratación por mucha sudoración o también por deficiencia de magnesio en cuyo caso le invito a que coma alimentos ricos en él como el chocolate negro -cacao- sin leche, sin azúcar. ¿Come banano o naranja? Estos alimentos contienen, entre otras, el potasio que también podría ayudar en ese caso,