¿Qué dieta me recomiendan hacer para estar más sano? Pienso hacer el ingreso al ejército dentro de 3 meses y tengo que estar en óptimo estado. No soy gordo y estoy en forma.

Preguntado por hombre de 16 años

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Nuestro profesional de la salud responde

Una alimentación balanceada sin excesos de ningún tipo y ejercicio sobretodo de resistencia: aeróbicos como saltar lazo, trotar, etc.

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