que puedo hacer si estoy muy gorda?

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tengo alergia al chocolate si como chocolate mi salen puntos marrones en la cara y en la bar riga.

Preguntado por mujer de 8 años

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Nuestro profesional de la salud responde

El control del peso se debe realizar bajo supervisión médica, se basa en pilares fundamentales:

Ejercicio: idealmente debe realizarse todos los días (minimo 150 minutos a la semana), moderada intensidad, combinando ejercicios de fuerza como de resistencia aerobica)
Alimentación balanceada: se debe tener una rica ingesta de frutar y verduras, la proteína debe evitarse comerla frita, evitar los azucares

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