Pregunta médica

trabajar el abdomen todos los días puede acelerar la hipertrofia de este? o no habría diferencia con entrenarlo 3 o 4 veces por semana?

Preguntado por Hombre de 16 años

visibility104 vistas
Nuestro profesional de la salud responde

No la acelera, todo lo contrario desgasta la fibra muscular. Por lo que la sugerencia es dejarlo descansar al menos 1 o dos días.

Para generar una rutina acorde a las metas que estas buscando te sugiero contactar al médico de tu seguro de salud, para que te remitan con deportólogo o fisioterapeuta y que te ayuden a diseñar una rutina de ejercicios especiales para ti, disminuyendo el riesgo que te vayas a lesionarte por exceso de trabajo muscular. También te serviría valoración por nutricionista, buscando una dieta balanceada, que supla de forma adecuada la energía que gastas en el ejercicio.

Espero que esta información te sea útil, cualquier otra duda no dudes en contactarnos.

Contenido Relacionado

¿Qué hacemos?

Logo 1doc3

1DOC3 es la plataforma en la que doctores verificados responden tus inquietudes de salud online las 24 horas del día. Tus preguntas son anónimas.