Lo que debes hacer es:
- Una lista de alimentos que te provocan esta sintomatología para que evites el consumo de los mismos
- Iniciar actividad física
- Comer porciones pequeñas peroné mayor frecuencia
- Iniciar manejo con sntiespasmodico y antihistamínico para reducir los gases
- Disminuir alimentos productores de gas
Si los síntomas son muy fuertes acude a tu médico para que recibas la medicación pertinente al caso.