Pregunta médica

Preguntado por mujer de 54 años

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Nuestro médico responde

Se recomienda 5 porciones diarias divididas de la siguiente forma:


  • Desayuno - de 6:00 a 8:00 am
  • Merienda de mañana - 10:00 am
  • Almuerzo -12:00 a 2:00 pm
  • Merienda de tarde - 4:00 pm
  • Cena - 8:00 pm


Recordar que la mitad del plato debe ser de verduras un cuarto corresponde a proteínas como carne, pollo, pescado o huevo y el otro cuarto corresponde a carbohidratos como papá, yuca, arroz, entre otros, puedes encontrar más información aquí .


Te invito a comer alimentos ricos en fibra como la avena en hojuelas y la papaya en la mañana, sus nutrientes ayudan a que el tránsito intestinal de tu bebé sea adecuado.


Gracias por consultar, te invito a calificar y comentar la utilidad de la respuesta, quedó atenta a resolver más dudas.


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