Pregunta médica

Preguntado por hombre de 12 años

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Nuestro médico responde
La emociones básicas son 4 rabia, tristeza, alegría y miedo, muchas situaciones pueden provocarnos sentir estas emociones, algunas veces de manera desproporcionada, para controlar las emociones se utilizan técnicas como:
- Respiración profunda y relajación.
- Yoga o meditación.
- Realizar ejercicio físico, deporte o hobbie que ayude a disminuir la tensión o ansiedad.
- Intentar mantener un pensamiento optimista y enfocarse en las cosas positivas.
- Intentar no preocuparse en exceso por cosas que tienen solución.

Poco a poco poniendo en práctica estas técnicas podrá tener mejor control de sus emociones. Espero que esta información le haya sido útil, si tiene otra inquietud no dude en consultarnos.
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