Pregunta médica

Preguntado por Hombre de 25 años

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Nuestro médico responde
La mejor manera de controlar las emociones es calmarte y respirar de manera lenta y pausada. Hacer esta pausa cuando estés en el momento estresante ayudará a que pienses mejor tu respuesta y controles tus acciones.
Hay varios métodos que ayudan a controlar las emociones como: meditación, mindfulness, yoga,ejercicio ó si lo prefieres puedes buscar ayuda con el psicólogo.
Espero haberte ayudado, cualquier inquietud no dudes en consultar.
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