Porque cuando entreno al aire libre me dan unas puntadas en las costillas

Lo más probable es por que estas respirando de manera inadecuada durante tu actividad fisica, esto predispone a que tus pulmones tengan que distenderse más para tomar más oxigeno, por lo que es aconsejable que comiences a respirar un poco mas lento y mas profundo, tomando aire por la nariz y expulsandolo por la boca, para que puedas oxigenar todos tus organos y no presentes estos sintomas durante tu actividad física. Es importante que no olvides también hidratarte muy bien, realizar calentamiento previo y ejercicios de estiramiento antes y después de la actividad física. Espero haberte orientado. Si tienes más preguntas no dudes en escribirnos. Gracias por preferirnos.