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Preguntado por mujer de 28 años

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Recientes revisiones realizadas por Cochrane systematic review han demostrado que prácticamente no hay diferencia entre tomar suplementos de ácidos grasos y no tomarlos. Si bien es cierto que algunos ácidos grasos de cadena larga como como el ácido alfa-linoleico (ALA) pueden ayuda a disminuir los triglicéridos, estos también bajan el “colesterol bueno”, las lipoproteínas de alta densidad o HDL.

Se recomienda establecer solo una dieta saludable que contenga entre otros elementos pescado para que sea balanceada y rica en los nutrientes necesarios. Espero te resulte útil. No olvides calificarnos.
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