porque no bajo de peso

Existen numerosas posibilidades de fallo en un proceso de intento de baja de peso; lo mas recomendable siempre es tener primero que todo una dieta y programa de actividad física, adecuados para la edad, condiciones de salud, y peso de la persona, una dieta a pesar de parecer estricta puede ser contraproducente para una persona, si no tiene un adecuado balance de alimentos necesarios en sus justa porciones, también diversos alimentos pueden tener diferentes formas de preparación que varíen su aporte calórico o su benéfico en una dieta. Así mismo un plan de ejercicios debe ser acondicionado para las necesidades de cada paciente , no se trata solo de hacer el mayor esfuerzo posible o quemar calorías indiscriminadamente, si no de contribuir al condicionamiento cardiovascular, respiratorio, muscular y al gasto calórico de la actividad física. Por otra parte y no menos importante, se debe valorar que no existan condiciones de salud que hagan que una persona no pierda peso tan fácilmente o incluso lo ganen, como los desordenes metabólicos, hormonales o la utilización de ciertos medicamentos que aumenten el peso. En conclusión debería acudir a una valoración medica presencial para establecer su estado de salud, su peso, y cuales serian sus metas de perdida de peso en determinado tiempo, para realizar un consejería en cuanto a dieta y ejercicio.