Pregunta médica

¿puedo tomar yodo blanco en gotas para adelgazar?

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ninguna

Preguntado por Mujer de 23 años

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Nuestro médico responde
No es recomendable que acudas al consumo de yodo para adelgazar. Sí es cierto que muchas personas que tienen problemas de tiroides deben implementar el consumo de yodo en la dieta, además controlando el peso. Pero puede que alteres el metabolismo y el funcionamiento tiroideo. Lo importante es un adecuado hábito alimenticio, hidratarte, consumir alimentos ricos en fibra como lo son frutas, verduras, proteínas, bajo en harinas y grasas, y evitar en lo posible alimentos enlatados, con conservantes, gaseosas y comidas rápidas. Adicionalmente debes hacer algún tipo de ejercicio de tipo cardiovascular como mínimo caminar 20 minutos diarios. Espero haberte orientado.
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