Por q cuando hago esfuerzo o hago alguna actividad donde tengo q cargar pesado, me siento raro, como tenso y me llega una emocion q la verdad no me agrada por q...(ver más)

Puede que se deba a que no necesitas un mejor acondicionamiento físico, o te de ansiedad realizar este tipo de actividad. Lo principal es realizar ejercicios de fortalecimiento muscular, cardiovasculares y de meditación como yoga, evitar alterantes como el cigarrillo o el alcohol, una buena alimentación rica en frutas, verduras, proteínas, toma de té a base de hierbas como valeriana y finalmente identificar el factor que esté causando el estrés para intentar combatirlo y hacer meditación al respecto. Esperamos haberte orientado.