Pregunta médica

Preguntado por Mujer de 21 años

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Nuestro médico responde
Sí, además del tratamiento farmacológico para el manejo de la ansiedad se recomienda tratamiento terapéutico y cambios en el estilo de vida como:
- Realizar ejercicio mínimo 3 días a la semana durante 45 minutos.
- Realizar ejercicios de respiración y relajación.
- Practicar yoga.
- Dormir entre 6- 8 horas.
- Disminuir el consumo de café, cigarrillo y alcohol.

Además de estas recomendaciones existen medicamentos conocidos como fito fármacos que son extraídos de plantas naturales como la valeriana y pasiflora que pueden ser usados para el manejo de la ansiedad. Si los síntomas continúan, aumentan en frecuencia o intensidad es recomendable que acuda a valoración médica. Espero que esta información le haya sido útil, si tiene otra inquietud no dude en consultarnos.
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