¿Qué puedo hacer para durar más en el acto sexual?

Son muchas las medidads que se pueden tener en consideración, sin embargo, entre las recomendaciones más comunes están: -Realizar una introspección en la que puedas establecer qué situaciones pueden estar interfiriendo en tu sexualidad. -Comunicarte de manera adecuada con tu pareja para que se ayuden mutuamente. -Puedes optar por el uso de geles o cremas retardantes. -Los preservativos retardantes son una opción válida a considerar. -En ocasiones la masturbación previa a la relación puede ayudar a mantener la erección por más tiempo. -Los juegos previos y estimulación antes de la penetración pueden liberar parte de la tensión que adelante la eyaculación. -Practicar técnicas de relajación (yoga, tai chi, etc), de respiración o de distracción pueden resultar útiles, -El método de parar y seguir, suele tener buenos resultados que consiste en estimularse hasta estar cerca del orgasmo y esperar unos 30 segundos para después continuar -Los ejercicios de Kegel (de piso pélvico) son útiles, en ellos se interrumpe la micción de forma voluntaria la micción en 3-5 series de 15 repeticiones, cada contracción entre 3 a 4 segundos. Espero te resulte útil. No olvides calificarnos.