Pregunta médica

soy sedentario y deseo iniciar a trotar cuanto tiempo seria el tiempo ideal.

Preguntado por Hombre de 44 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Diana Lorena Ricardo Lopez
Diana Lorena Ricardo Lopez
Medicina General
El tiempo mínimo para que el ejercicio que te encuentras haciendo sea efecto, son mínimo 30 minutos diarios por 5 días a la semana. Por supuesto si puedes alcanzar 1 hora diaria sería lo ideal. Espero haberte colaborado y gracias por utilizar nuestra aplicación.
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