es que no puedo creser nose como poder aumentar de estatura me quede en una estatura media

Hay varios factores que influyen en el crecimiento, entre ellos están: * Herencia (estatura de papá y mamá). * Presencia o antecedente de enfermedades que alteren el crecimiento. * Mala alimentación. * Falta de ejercicio. * Otras causas. Ten en cuenta que los hombres comienzan a veces un poco después de las niñas, y su período de crecimiento va hasta los 19-20 años aproximadamente. Es importante que acudas con tus padres al médico para verificar tu estatura con la curva de crecimiento, y ver si necesitas un tratamiento para el crecimiento. Ten en cuenta las siguientes recomendaciones: * Realiza ejercicio al menos 3 veces a la semana (baloncesto, natación, saltar lazo). * Mantén una dieta balanceada, aumenta el consumo de frutas y verduras. * Procura no trasnochar, y duerme bien. No dudes en escribirnos si tienes otra pregunta. Gracias por preferirnos.