Pregunta médica

¿es bueno tomar L-carnitina?

Información adicional
es que me la recomendaron en el gimnasio para bajar de peso, pero eso de tomar suplementos no me convence.

Preguntado por hombre de 26 años

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Nuestro médico responde
No existe ninguna clase de estudios medicos que confirmen que la L-carnitina pueda ayudarle a bajar de peso. Por lo tanto, no le recomendaría tomar suplementos. En este caso y si se encuentra en gimnasio le recomendaría mantener una dieta balanceada favoreciendo el consumo de frutas, verduras y proteínas. Evite el consumo de grasas saturadas y mantengase muy bien hidratado durante el dia.
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