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En casa puedes cuidarte sobretodo con la dieta.
Debes hidratarte muy bien, sobre todo agua, evitar gaseosas o jugos de caja. Dieta rica en frutas y verduras, una proteína al día, de predominio carnes blancas, evitar azúcares o comidas muy grasosas. Todo esto acompañado de ejercicio, por lo menos caminata diaria de 20 minutos. Debes evitar el consumo de alcohol y el tabaquismo.

Recuerda no automedicarte, y asistir a tu médico para que haga un examen físico completo y determine si requiere de medicamentos adicionales.
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