Pregunta médica

Preguntado por mujer de -1 años

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No. Para marcar los músculos abdominales el mejor ejercicio es precisamente hacer abdominales sin pesas y con pesas, acostado y de pie. Rutinas 100 x 4 al menos 5 veces por semana. Acompañados de dieta baja en carbohidratos y grasas e hidratación adecuada. No es facil ni rapido pero se veran los resultados.
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