¿Cómo puedo aliviar el estrés? Tengo una rutina muy forzada y me desespero mucho. Mis síntomas son: lloro, me maltrato físicamente, se me quita el apetito.

Es recomendable que intente realizar actividad física o actividades que a usted le gusten y en las cuales pueda salir esta tensión acumulada. Es importante que la valore un psiquiatra debido a que también está presentando síntomas depresivos.