Tengo problemas para dormir, creo que puede ser la almohada, cómo escoger una buena? Que recomendaciones me dan para dormir mejor?

Las recomendaciones para elegir almohada son varias entre esas: elegir material de algodón, que brinde soporte adecuado al cuello y permita que todos los músculos reposen de manera completa. Para dormir mejor se recomienda adaptar un horario fijo para acostarse, eliminar todas las fuentes de luz externa, evitar el uso de dispositivos electrónicos y evitar comer o hacer ejercicio 2 horas antes de acostarse. Espero haber aclarado tu duda, ante cualquier nueva inquietud estaremos atentos, No olvides calificarnos