cuando haces ejeecicio duelen los mosculos

Es normal que se presente dolor muscular posterior a realizar actividad física extenuante, especialmente si no estas acostumbrada, si no has realizado un buen calentamiento y estiramiento posterior además si te hidratas inadecuadamente. El dolor tiende a durar de 1 a 2 días y mejora progresivamente cuando realizas ejercicio regular de por lo menos 30 minutos diarios. Recuerda siempre hidratarte bien, comer una buena cantidad de frutas y verduras además realizar calentamiento previo a realizar ejercicio y estirar antes y después del ejercicio. Espero haber sido de ayuda, ¡no olvides escribirnos!