Cuales Son Los Síntomas De Colón Irritable, O Intestino Irritable

Los sintomas de colon irritable son los siguientes; 1. Dolor abdominal tipo retorcijon luego de la ingesta de alimentos 2. Aumento de la produccion de gases abdominales 3. inflamacion o hinchazon abdominal 4, Los sintomas mejoran tras la evacuacion 5, Los sintomas empeoran con las emociones Recuerda que los alimentos que debes evitar en el colon irritable son los siguientes: 1. Granos : lentejas, garbanzoz, frijoles 2. Verduras como: brocoli, repollo, remolacha, coliflor, cebolla larga 3. Bebidas negras como cafe, té o tinto 4. Bebidas azucaradas como gaseosas 5. Alimentos condimientados y con salsas 6. Evitar los alimentos ricos en grasas 7. Evitar alimentos citricos Alimentos beneficos: 1. Consumir de 4 a 5 vasos de agua al dia 2. Avena en agua 3. introducir paulatinamente el trigo en la dieta como pan y galletas Te reocmiendo consultar a un nutricionista para que te asesora mas detalladamente acerca de que alimentos puedes consuir y cuales no.