tengo dolor muy fuerte en el pecho el dolor es constante aun cuando estornudo o duermo de lado el dolor es punzante

Debes saber que el dolor en el pecho puede ser causado por diversas causas, siendo la menos frecuente para tu edad la de origen cardíaco, y la de mayor prevalencia la de origen muscular y articular. Según lo que comentas y tu edad muy probablemente se trate de una costocondritis (inflamación de una articulación esterno-costal o costo-condral), quizás secundaria a algún traumatismo. Esta se caracteriza por la presencia de un dolor insidioso localizado que empeora con la respiración profunda y se reproduce cuando se toca el lado del pecho que duele, y que alivia con el reposo, la respiración tranquila o ciertas posiciones estáticas del tronco. En tu caso, empeora al estornudar y al dormir sobre el lado afectado, debido a la realización de movimientos bruscos de la caja torácica y al ejercer presión sobre la zona afectada. Esta es una enfermedad que no genera ningún tipo de riesgo o complicación, y que debe ser tratada con reposo medico y analgésicos anti-inflamatorios no esteroideos (ibuprofeno, diclofenac, ketoprofeno etc.). En caso de que el dolor no ceda, se intensifique, o se asocie a dificultad para respirar, deberás acudir a consulta medica prioritaria o al servicio de urgencias. Debes procurar no angustiarte por esta situación, al saber que es una enfermedad benigna que no conlleva mayores repercusiones, a fin de evitar desencadenar un ataque de pánico. Espero haberte ayudado con la respuesta, no olvides calificarnos.