tomar hierro hace que suba de peso?

No, no esta descrito que tomar suplementos dietéticos que contengan de hierro ocasionen el aumento de peso. La ingesta de este mineral le permite al organismo: - Almacenar y transportar oxígeno a todos los tejidos, ya que forma parte de la hemoglobina contenida en los glóbulos rojos. - Producir energía. - Protegerse a sí mismo contra bacterias ya que participa en el funcionamiento normal del sistema inmunitario. - Función cognitiva normal. El hierro es uno de los nutrientes más di­fí­ci­les de obtener porque las can­ti­da­des presentes en los alimentos son muy pequeñas. Por Lo que siempre es importante incluir en la dieta: - Vegetales de hojas verdes: espinacas, acelgas, berros. - Carnes rojas magras. - Mariscos. - Frutos secos: anacardos, nueces, avellanas, pistachos, almendras tostadas. Espero haber sido de ayuda.