Puedotomar tiamina300 diario antes de hacer mi rutina en el gym para tener energia

Si usted lo desea, puede consumir la tiamina (vitamina B1) a diario antes de ir al gimnasio, pero realmente ello no le asegura un aumento en su energía, pues la tiamina es una vitamina que se adquiere de forma natural con la alimentación balanceada y variada, siendo solo necesario suplementarla en personas con ciertas enfermedades o déficit de la misma. El hecho de que usted asista al gimnasio es una práctica adecuada y saludable por lo que debería continuar haciéndolo, además debe complementarlo con una alimentación adecuada, que le aportará la energía necesaria.