tengo dolor de cintura desde hace mucho tiempo de que podría ser tendría que hacer algún tipo de ejercicios muchas gracias por atenderme

La mayoría de estos dolores se deben a espasmos musculares o problemas posturales que producen dolor en la zona lumbar (parte baja de la espalda) y la mejor forma de disminuirlos es asistiendo a terapia física durante al menos 6-8 sesiones en las que usted aprenda rutinas de ejercicio que pueda luego practicar en casa al menos 3 veces por semanas y usted verá que el dolor irá disminuyendo progresivamente. En la terapia aprenderá ejercicios de flexión y extensión de los músculos de la espalda lo cual también le ayudará a aumentar flexibilidad y liberar tensión en la zona.