Que es bueno comer y malo para el colon irritable y cómo tratarlo

Te repito nuevamente las recomendaciones nutricionales para el colon irritable: Aumenta el consumo de agua, puedes comer frutas como pera, banano, papaya, manzana, verduras como tomate, zanahoria, espinaca, carnes (pollo, pescado asadas o al horno). Evita los alimentos que generan gas como los granos (fríjoles, lentejas) el brócoli, el repollo, coliflor, habichuelas, arvejas. Así mismo evita el consumo de productos procesados (comida de paquete, gaseosas, enlatados), salsas, dulces, comidas muy grasosas, condimentadas o picantes.