Pregunta médica

Preguntado por Mujer de 18 años

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Nuestro médico responde
Lo ideal para bajar muslos y abdomen y en general el peso corporal es la realización de actividad física y una dieta rigurosa.

En cuanto a la actividad física, es necesario hacer ejercicio mínimo 5 veces por semana por mínimo 30 minutos, más que todo enfocado inicialmente en ejercicios cardiovasculares como es correr, saltar para quemar la grasa en exceso y luego tonificar con un poco de peso.
La dieta debe consistir en bajar las grasas, las harinas, las salsas, la comida chatarra y una dieta mucho más rica en frutas y verduras. Te recomiendo asesorarte con un nutricionista o deportólogo en caso de que puedas para que se te haga una dieta basada en tus objetivos además de una rutina de ejercicios diseñada para bajar de peso.
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