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Para evitar la acumulacion de grasa en el area abdominal es fundamental: 1) reducir los momentos de estres o ansiedad, dado que la hormona del estres (cortisol) favorece la acumulacion de grasa en esta zona, 2) no consuma azucares añadidos -presentes en gaseosas, galletas, dulces, alimentos empaquetados-, 3) evite el consumo de alcohol, especialmente de cerveza, 4) realice al menos 30 minutos de actividad fisica aerobica diariamene.
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