¿Cual es puede ser un buen reconstituyente para la sangre.?

Los componentes básicos de la sangre son el agua, celulas que produce tu cuerpo que requieren de diferentes elementos como el azucar, lipidos, hormonas, sales, gases productos de desecho, entre muchos otros y como componente característico de la sangre a que le da su color, esta el hierro, este lo puedes encontrar en carnes rojas y verduras. para mantener todos los ademas componentes en un nivel adecuado debes tener una alimentación balanceada, y adecuada hidratación. Espero haberte orientado.